Mae Ukemi nagare :

Chute pour passer sous un obstacle ou sous une attaque.

Peut se faire en :

Ryote : Deux mains

Katate : Une main

Mûtte : Sans les mains

Présentation générale de Ukemi Nagaré :

Présentation de Ukemi Nagaré :

Chute 1 : la chute est créée par le vide sour le corps
Chute 2 : La chute est créée par la poussée arrière
Chute 3 : La chute est une poussée du pied arrière avec enroulement autour du bras

Il existe trois types de nagaré en Maé Ryote :
1 ) Celle où l'on glisse le bras sous le corps et en tournant la tête
2 ) Soit en partant de la posture pour faire un Zenten Ukemi et en poussant sur les pieds arrière pour donner l'impulsion de la chute
3 ) Soir celle présentée dans cette page c'est à dire une roulade en utilisant la face externe du ou des bras et en faisant en sorte que le corps soit englobé dans les bras. C'est la chute de Dojo elle est propre mais génère beaucoup d'accidents car les gens n'ont plus de puissance...

Ukemi Nagaré : Points de détails

Ukemi Nagaré : Esquives lors d'une attaque

Ukemi Nagaré : Esquives lors d'une attaque avec arme

Ukemi Nagaré : Application en contre lors d'une attaque

Ukemi Nagaré : Du début jusqu'à la fin de la roulade : garder la même position

Ukemi Nagaré : le trajet de la roulade : de la fesse à l'épaule opposée

Ukemi Nagaré :

En rouge au centre : le corps symbolisé. En noir les bras.

Nous roulons sur la face externe des bras et passons par le dos de l'épaule à la fesse opposée.

La chute commence dans une posture et se termine dans la même posture (du début)

Prochainement :

Nous présenterons les deux autres roulades  dans les prochains jours.

Chute 1 : la chute est créée par le vide sour le corps
Chute 2 : La chute est créée par la poussée arrière

Utilisation de la gravité :

Dans cette vidéo j'explique qu'il faut utiliser le fait de tomber et de se rattraper avec ses mains. Puis à partir de ce postulat, il faut développer la technique de la roulade.

Un bon espace pour une meilleur roulade :

Si l'espace entre les deux pieds n'est pas respecté, alors le corps s'effondre et la roulade devient dangereuse. Il faut avoir un poing entre les deux pieds pour soutenir le corps.

Un bon espace pour une meilleur roulade :

Si l'espace entre le coude et le genou n'est pas bon, alors le corps s'effondre dans la roulade. Le coude est devant le genou avec un poing entre les deux.

Analyse d'une roulade :