自然の構

SHIZEN NO KAMAE
Posture naturelle.

Les genoux sont déverrouillés, pour soulager les lombaires.
Les pieds sont écartés un peu moins que l' écartement des hanches.
Les bras tombent naturellement le long du corps.
Le menton est rentré, pour amener une légere tension dans la nuque.
Les paumes sont tournées vers l'arriere.
Les pieds sont cachés par les genoux.
Il faut que l'écartement des pieds sont légerement en retrait par rapport au bassin.