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Bujinkan-Paris
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Les chutes servent aussi bien à se protéger d’un danger éventuel, à se défendre (fuite), à attaquer (roulade dans les jambes). La base pour une bonne chute est de toujours préserver les vertèbres, il faut donc pour cela rouler de l’épaule à la fesse opposée.

 

Il existe trois familles de roulades:

  1. UKEMI OTOSHI
  2. UKEMI NAGARE
  3. UKEMI KAITEN 

 

Toutes les roulades se font soit:  

  1. MAE ou ZEMPO         En avant    
  2. USHIRO ou KO HO    En arrière
  3. YOKO ou SOKU HO    Sur les côtés         

                                   

Tous les ukemi doivent être travaillés:

  1. RYOTE      à deux mains
  2. KATATE    à une main     
  3. MUTE        sans les mains          

 

Toutes ces roulades se font:

  1. En TACHI           en partant de la station debout
  2. En SUWARI        en partant de la station à genou 

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Commentaires

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